Lotus Yoga

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Willkommen bei Lotus Yoga

Wir bieten verschiedene Yogaklassen in einem stilvoll eingerichteten freundlichen voll ausgestattetem Yogastudio in Rankweil an. Die offenen Yogastunden können täglich ohne Voranmeldung besucht werden. Unsere Ausrichtung ist ein forderndes Yoga für Leute die gesund, effizient und ehrlich an sich arbeiten wollen.  Wir freuen uns dich zu begrüßen.

unsere flexiblen Abos

Mit unserem flexiblen Abo-System entscheidest du selbst an welchem Wochentag du zum Yoga kommst. Speziell für Yoga Teilnehmer die flexibel sein wollen oder Leute mit wechselnden Arbeitszeiten ist dieses Stunden Modell ideal.

Das ganze Jahr Yoga

Lotus Yoga hat das ganze Jahr geöffnet. Damit hast du die Möglichkeit Yoga ohne Unterbrechung (wie sonst üblich bei festen Kursen) zu praktizieren. Somit ist ein konstanter Fortschritt für deine Yogapraxis möglich.

erweiterte Workshops

Lass dich inspirieren und tauche tiefer ein in faszinierende Welt des Yoga . In unseren Workshops kannst du den Weg zur Entspannung, aber auch herausfordernde Asanas erlernen.

Probestunde gefällig?

Erstbesucher können jederzeit an jedem Kurs ohne Voranmeldung teilnehmen. Sei einfach 15 min vor dem Unterricht da und wir erklären dir alles.

Yoga Stunden Angebot

Unser Yoga Stil ist modern und lebendig. Der Fokus in jeder Stunde ist eine gesunde und korrekte Ausrichtung in den einzelnen Asanas (Körperhaltungen). Egal wer du bist, was du bist, bleibe authentisch auf deiner Matte, lasse deinen Geist zur Ruhe kommen und erfahre mehr Gelassenheit in deinem Yoga und deinem Leben.

Im Yoga Basic Anfänger nehmen wir uns die Zeit, die wichtigsten Asanas (Körperübungen)

zu erklären, aufzubauen und gezielt zu erweitern. Durch die genaue Ausrichtung der

Körperhaltungen wird die Achtsamkeit und Wahrnehmung des Körpers erlernt und vertieft.

Diese Stunde ist geeignet für alle Einsteiger und Geübte.

Jede Stunde ist eine neue Erfahrung, indem du deine Grenzen wahrnimmst, respektierst und erweiterst. Die Körperhaltungen (Asanas) und die Atmung (Pranayama) werden mit modernen Erkenntnissen ausgeführt. Kreativität, Dynamik und Kraft begleiten dich die ganze Stunde.

Geeignet ist diese Stunde für Geübte und Fortgeschrittene, die offen und kreativ sind und den Mut für Neues wagen möchten.

In dieser Yoga Stunde legen wir den Fokus auf die Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung der Muskulatur rund um die Wirbelsäule. Durch diese Praxis wird mehr Flexibilität und Stärke der Wirbelsäule erreicht. Geeignet ist diese Stunde für Geübte und Fortgeschrittene. Wenn du unter ernsthaften Rückenschäden leidest, frage vor dem Training bitte deinen Arzt.

In dieser Yoga Stunde wird auf eine sanfte Art die Wirbelsäule gekräftigt gedehnt und mobilisiert.

Geeignet ist dieser Kurs für Einsteiger und für alle, die eine sanftes und ruhiges Yoga praktizieren möchten. Wenn du unter ernsthaften Rückenschäden leidest, frage vor dem Training bitte deinen Arzt.

Stundenplan

17:30 – 18:45 Uhr Rücken Yoga

19:15 – 20:30 Uhr Yoga Basic

17:30 – 18:45 Uhr Yoga Basic Anfänger

19:15 – 20:30 Uhr Yoga Basic

17:30 – 18:45 Uhr Yoga Basic

19:15 – 20:30 Uhr Yoga Basic Anfänger

16:30 – 17:45 Uhr Rücken Yoga sanft

18:00 – 19:15 Uhr Rücken Yoga

Preise

Probestunde

1 Yogastunde deiner Wahl einmalig

€ 18,-/Stunde

Monats abo

4 Yogastunden deiner Wahl 1x wöchentlich

€ 56,-/Monat

6 Monats Abo

24 Yogastunden deiner Wahl 1x wöchentlich

€ 48,-/Monat

12 Monats Abo

48 Yogastunden deiner Wahl 1x wöchentlich

€ 44,-/Monat

Einzelstunde

1 Yogastunde deiner Wahl

€ 18,-/Stunde

Monats abo

8 Yogastunden deiner Wahl 2x wöchentlich

€ 88,-/Monat

6 Monats Abo

48 Yogastunden deiner Wahl 2x wöchentlich

€ 74,-/Monat

12 Monats Abo

96 Yogastunden deiner Wahl 2x wöchentlich

€ 68,-/Monat

FAQ

Ideal für Anfänger sind die Basic Anfänger Klassen. Du bekommst von dem Yoga Lehrer eine genaue Erklärung und eine optimale Ausrichtung. Später kannst du in den Basic Stunden, deine Praxis erweitern und vertiefen. Für Einsteiger, die gezielt den Rücken stärken wollen empfehlen wir den Rücken Yoga sanft Kurs.  

Wir bieten die Probestunde /Einzelstunde für 18 EUR an. Grundsätzlich ist überhaupt keine feste vertragliche Bindung notwendig, um bei Lotus Yoga zu üben. Allerdings bieten wir sehr günstige Tarife mit vertraglicher Bindung für alle an, die gerne regelmäßig Yoga üben möchten.

Beim Yoga geht es nicht darum in einer gewissen Zeit eine bestimmte Leistung zu erreichen.

Jeder kann seinen Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Die einzige Voraussetzung die du brauchst, ist die Bereitschaft an dir arbeiten zu wollen.

Alles worin man sich gut bewegen kann ist OK.

Die Bekleidung sollte nicht zu weit geschnitten sein (Shorts, Leggings, T- Shirts….). Yoga wird barfuß geübt.

Es stehen Yoga-Matten, Sitzkissen, Decken, Klötze und Gurte unentgeltlich zum Ausleihen zur Verfügung, so dass du grundsätzlich keine weitere Ausrüstung mitbringen musst. Wer regelmäßig Yoga übt, kauft sich am besten eine eigene Yogamatte.

Am besten geeignet für physisch anstrengende Yogastile, die dich zum Schwitzen bringen, so wie bei Lotus Yoga, sind nach unserer Erfahrung Naturgummimatten.
Der offenzellige Naturgummi dieser Matten hat den unschlagbaren Vorteil, dass die Matten extrem rutschfest sind, so dass du in den Asanas nicht aus der Position rutschst. Außerdem kann Naturgummi viel besser Feuchtigkeit aufnehmen, als synthetische Yogamatten.

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